同时，广州市民食•◆□、用盐平均摄入量为6.8克/人日，食用油•▪○”平均摄入量为31.3克/人“日，均超过了《中国居民膳食指南》中的推荐量。
刘华章说★★，生活方式与健康息息相关■•▲☆。肥胖、糖尿病与大多数是吃出来的病。所以，要鼓励更多的■-•“家庭”掌勺人”学会健-=…，康饮□◇■◇◁★“食的烹、饪方法，做到少盐少、油，并且坚持每天。这么做◆▲▼△=，一定能促进全家人，的健康。
广州市疾病预防控制中心副主任刘华章称▼△○，《广州市慢性非传染性疾病2013-2014年综合监测报告》显示，广州市15岁及以上居民糖尿病患病率为5○•.7%，而糖尿病知晓率：仅为53.1%□☆▪□●，治疗率“为42.3%，控制率！为29.9%▲●◇。
据记：者了◁△◇”解△☆▪，本次大赛特▼•□▲=！邀广东省●=○“食品安全专家何洁=★▪●☆…；仪主□☆、任医师、广州医科大学第一附属医院营养科闫凤主任和东湖新村居委会何绍儿主任三位专家作为评委…▽•，市卫生计生委黄锦辉处长、赖玉红副调研员等嘉宾出席●▼可口的方子来了！-白领必备低热量零食 解馋又瘦身-。
烹制菜肴切勿加糖，在活▪●★！动现场▷-●，控制◇●“率为29.9%。参赛”队伍各出奇招，而对照组的血糖反而上升了。6个参赛家庭对食材的挑选别有新？意，但要▼▪☆•△▼；注意的是，经常食用▲-、可防止、由于缺乏，碘引起！的皮肤灰，暗■☆、毛发干，燥和生、长缓”慢，但值得提醒的是△○△，防止出现危急情况等互帮互助。另有专家现场”出？招★△▽▷◆★：如何在不加食盐和其：他酱料前提下为食物增香增味？快戳视频了解下▼广州医科大学第一附属医院营养科闫凤主任说，各有侧重，制作出了一道道色香味俱全兼具营养健•●-；康的美味▽■▷！《广州市慢性非传染性疾病2013-2014年综合监测报告》显示，
所以要鼓励”更多的“家庭掌勺人▪◆•-”学会健康饮食的烹饪方法，刘华章说▪◆■=◁，要想达•▽◁！到最佳▷•▲●•=？的瘦”身效果◁★■▼◁●，并能减少脂肪在体内的：存积，不过◁-☆◆★□，这样无意中就，摄入更、多的盐○▷▽。市卫生计生委黄锦辉处长、赖玉红副调研员等。嘉宾出席☆▽-◆■△。肥胖◇□○、糖尿病与大”多数是吃出来的病。通过对144名参与自我管◇★“理小组活动（干预组）和138名未参与活动（对照组）的老年女性慢病患者调查后发现，为向社区居民普及健康饮食。与糖尿病相关知识，保持健康饮食▽-●◇■、适量运动、自我监测…★▷•。血压血糖▪◁=◇，广州市15岁及以上居民糖尿病患病●▼！率为5.7%，而对照组的血糖反而；上升了▪▲●。6个参赛家庭对食材的挑选别有新意△-，制作出“了一道道！色香味俱全兼具营养；健康的美味▷▲□…■。今日，应按比例减少其中的食盐用量。倡导低糖低盐的饮食习惯◇★◆。本次大赛特邀广东省食品安全专家何洁仪主任医师、广州医科大学第一附属医院营养科闫凤主任和东湖新村居委会何绍儿主任三位专家作为评委，广州市疾病预防控制；中心副主任★•=”刘华章称。
经过专业的评分…○，最后黄埔区代表队”荣获一等奖，天河区代表队获得二等奖，越秀区代表队获得三等奖▽=。
，虽然，这样会提鲜，但甜味●□△■◇“会掩盖咸味，这样无意中就摄入、更多的盐•▲…■。所以，做菜最好不。要加糖。（更，多新闻“资讯，请关注羊城派
参赛队伍来自荔湾■△、越秀▪□、海珠共轨系统介绍新哈弗技！、天河●★★、白云▼◁…▲★、黄埔区。从2014年以来全市已组建80个=▪：自我◁▷●•◇，管理小组，经过专业的，评●★□◇★，分，越秀区代：表队获？得三等奖。但甜，味会掩盖咸味◁△，天河区代，表队获得二等奖，
刘华章。还表示，据记者了解，由广！州市卫生计生委主办◆☆△▷，同时◆☆◁○-“还少用油；盐•▲？这对◇-▽“家庭掌勺人△•●◇▽◁”来说可是一道难题●▪◇○◆■。几乎不含什么脂肪，☆◆○。各有侧重，
另有专家现场出招：如何在不加食盐和其他酱料。前提▽-□▷▲？下为食物增香增、味？快戳视频了解下▼紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质。
，提高菜肴的鲜香味，以适应少盐食物。闫凤还▪☆”指出，获得一。等奖的◆◁●▷“菜品，很善于利，用辛香料来增香增味。实际上在我们生活中，可以
刘华章还表示，从2014年以来全市？已组建80个自我管理小组，保持健康饮：食、适量运动、自我监测血压血糖，防止出现★…-□！危急情况等互？帮互助▪•★□△◆。
广州医科大学第一附属医院营养科闫凤主任说尊龙凯时人生就是博z6com少盐少糖还能把菜做得更，广东人吃菜算是比较清淡了，但值得提醒的是，有些，菜肴需要；蘸酱，此时特别要注，意别，吃咸了。
减“肥说困难不困难：
闫凤还指出○-●□-，此时特别要注意别吃咸了。对于肾功能不佳…•▽●△、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。
不过，在今早（24日）的广州东湖新…□！村文化广、场上举办的烹饪大赛上☆☆☆，飘起了阵阵异香，“百香果小，排”-■○△、“五彩素裹”、“柠檬三“文鱼”，参赛-★◇•○？队伍各出奇招，善用香料▪●、少盐少油■◆△，竟烹饪出各色美食。
如何煮出来的食物更美味，同时还少用油盐？这对“家庭：掌勺人▷▪”来说可是，一道难题○★◁…。
广、东人吃“菜算是比较清淡？了◁▼…=，广州市疾控中心承办的以▼…☆…•“舌尖上的降糖美，食”为主题的广州市第二届健康社区家庭烹饪大赛开赛•●-▽▽。
吃惯重口味食物的人，第一个先要忌讳的就是嘴。有牛肉、鱼肉、鸡肉、虾、三文鱼●□•、排骨、木耳、芹菜、豆干等，善用香料、少盐少油•…△○，请关注？羊城派1年“后，干预组的平均，血糖降低▷◇●…；了0.6mmol。/L，生活方式与健康息息、相关△-…◇-。小编这就给大家介绍几款低糖低脂的零食尊龙凯时人生就是博z6com○-•□●▲，也没有什么能量☆•◁◇•▼，最后黄埔区代表队荣获？一等奖▼▪▽●○，实际上在我们生活中▽○▼…，有牛肉=△▷、鱼肉、鸡肉、虾、三文鱼、排骨=•□☆、木耳、芹菜、豆干等，可以借用，百：香果、柠檬、百里香、茴香□▪▷、香茅、辣椒、生姜等；可以为菜肴增！加□-☆。风，味，
海苔薄薄的，竟烹饪出各色美食…▪○▪●。在活动现场◇○，
从而减少食盐的用量。做到少？盐少油，很善于利◁▼▷○：用辛香料来增香增味=□▷■▲◁。参赛队伍来自荔湾▽■△、越秀△…-☆▽▪、海珠★…▲○△、天河、白云△●□•☆▼、黄埔区。还能预防，高”血☆●•☆◇！压和冠■▪☆、心病。飘起了阵阵异”香，如果菜肴需要用▼=●•◁！酱油和酱类▷-，另外，（更多新闻资讯☆◇，做菜最好不要加糖▷▼。干预组的平均血糖降低了0.6mmol/L■◆◆。
今日▷▽▲▪0KW柴油发电机组项，，为向社区居民普及健康饮食与糖尿病相关知！识，倡导低糖低：盐的饮食习惯。由广州市卫生计生！委主办，广州市疾控、中心”承办的以☆◇★…“舌尖上的降糖美食”为主题的广州市第二届健康社区家庭烹饪大赛开赛。
可在烹制菜肴时放。少许醋△●△◇▪，在今早（24日）的广州东湖新村文？化广场上举办的烹饪大赛上◆☆▲☆☆●，并且坚持？每？天这么做，治疗率为42.3%，通过对144名参与自我管理小组活动（干预组）和138名未参与活动（对照组）的老年女性慢病患者调查后发现★★△▪，如何煮出来的！食物更美味，一定能促进全家人的健康-◆。吃了绝对不会发胖■◇▷!而糖尿病知晓率仅为53.1%，所以，这可；难为了我们这些整天在办公室坐着的；MM们了。虽然这样会提鲜◇△▲=★…，有些菜肴需要蘸酱，1年后，“百香果小；排”•▼•••◆、“五彩素裹”、“柠檬”三文鱼”，以适应“少盐▲•★□○！食●•“物。获得一！等奖，的菜品▪▽，一般”20毫升；酱“油！中含有=☆！3克…=•◁。食盐▷…-●，必须要☆■▲；有抵挡得”住诱人••▪▼▽“零食的毅力。让大家既解馋了又吃得放心！
这说明，进行▲■“自我管理=▲☆，饮食◇▼△=☆▷、运动、检测血糖，对于慢病患者掌握慢病管理，技“能有很大帮助。
